Γιατί οι άντρες κοιμούνται αμέσως μετά το σεξ;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί αμέσως μετά το σεξ οι άντρες το μόνο που θέλουν είναι ύπνος (μετά το τσιγάρο, βεβαίως); Σας έχουμε την απάντηση! Υπεύθυνη είναι η ορμόνη προλακτίνη για...
Tagged: ΥΠΝΟΣ
Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες
Οι γυναίκες κοιμούνται περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο περισσότερο από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι πιο έντονο στις ηλικίες 30...
Το ροχαλητό είναι αιτία διαζυγίου
Μπορεί να ακούγεται αστείο, ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες το ροχαλητό είναι πολύ σοβαρό θέμα για την ομαλή λειτουργία ενός ζευγαριού καθώς όταν συμβαίνει, ο ένας εκ των δύο συντρόφων ταλαιπωρείται...
Δέκα πράγματα στο σπίτι που κάνουν την κούραση πιο έντονη
Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χασμουριέται και να αισθάνεστε κουρασμένοι χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο, το σπίτι σας μπορεί να είναι ο πραγματικός ένοχος. Προφανώς η διακόσμηση του σπιτιού, οι...
Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο πρέπει να διαρκεί για να μην δημιουργεί προβλήματα
Πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου είναι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται λίγο παραπάνω κατά το μεσημεριανό ύπνο, αλλά και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα,...
Πες μου πόσο είσαι να σου πω πόσο να κοιμάσαι
Πολλές συζητήσεις γίνονται κατά καιρούς, για το πόσες ώρες ύπνου έχει ανάγκη ο άνθρωπος προκειμένου να είναι ξεκούραστος στην καθημερινότητά του και υγιείς. Και δεν είναι λίγοι όσοι υποστηρίζουν ότι...
Για ποιο λόγο ονειρευόμαστε;
Αν θυμάστε το όνειρο που είδατε το προηγούμενο βράδυ, σημαίνει ότι σας τράβηξε την προσοχή. Είτε πρόκειται για σκηνές από την καθημερινότητά σας, είτε για κάτι σουρεαλιστικό, τα όνειρά σας...
Πέντε λόγοι για να ξυπνάς πιο όμορφα το πρωί!
Κοιμήθηκες από νωρίς, γιατί ένιωθες αρκετά κουρασμένη, αλλά υποσχέθηκες να ξυπνήσεις νωρίτερα απ’ ό,τι συνήθως, για να ετοιμαστείς για τη δουλειά με την ησυχία σου. Αντί γι’ αυτό όμως, βρέθηκες να...
Δέκα σημάδια που φανερώνουν ότι σας λείπει ύπνος
Προφανώς γνωρίζετε ότι η έλλειψη ύπνου σας κάνει γκρινιάρηδες και μουντούς. Επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, τη μνήμη, την υγεία, την εμφάνιση και την ικανότητα απώλειας βάρους. Καταλαβαίνετε λοιπόν πώς...
Πέντε πράγματα που δεν γνωρίζατε για τους εφιάλτες
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουμε, ευτυχώς, εφιάλτες που μας καταδιώκουν σε όλη μας τη ζωή, αλλά όλοι έχουμε ξυπνήσει ιδρωμένοι και τρομαγμένοι μέσα στη νύχτα από ένα άσχημο όνειρο. Οι...
Γιατί αισθάνεστε μονίμως κουρασμένοι
Είστε συνέχεια κουρασμένοι ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά; Αν ναι, μπορεί να υπάρχουν μερικοί όχι και τόσο προφανείς λόγους που να εξηγούν την υποτονικότητά σας. Ευτυχώς για εσάς μπορείτε πολύ...
Οι 10 εντολές του καλού ύπνου
Πότε ήταν η τελευταία φορά που απολαύσετε έναν καλό ύπνο; Εάν δεν θυμάστε πότε σας συνέβη τελευταία φορά, μάλλον υπάρχει λόγος. Ο καλός ύπνος, έχει κι αυτός τους κανόνες του,...
Βραδινός καφές και αναμμένο φως, η ιδανική συνταγή για ξενύχτι
Μέχρι και 40 λεπτά καθυστέρηση από τη συνήθη ώρα του για ύπνο δίνει στον οργανισμό μας ένα βραδινό καφεδάκι. Σύμφωνα με επιστήμονες από τα Πανεπιστήμια του Κέμπριτζ και του Κολοράντο,...
Αυτά είναι τα μυστικά για έναν καλύτερο ύπνο
Μια δύσκολη μέρα με άγχος, κακή διατροφή και έλλειψη δραστηριοτήτων μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον ύπνο που είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την καλή μας υγεία. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή...
